フィットネスジムT.I.S

桜新町一覧

選び方！！

2021-05-01 ONE, その他, ダイエット, トレーニング In Body, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 筋トレ tis-mishuku

こんにちは、FITNESS GYM T.I.S三宿店です。本日はホエイプロテインの種類についてです。ホエイプロテインには《WPC》と《WPI》があります。【WPC】(ホエイプロテインコンセントレート） ⚪︎価格は低…

60兆個の細胞全てに水を

2021-04-27 UNO2nd, アスリート情報, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識 In Body, ジム, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 少人数制, 桜新町, 疲労回復, 運動不足 tis-tsurumaki2

こんにちは！ UNO by ２ndFITNESS GYM T.I.Sです。人間の体に5000種類以上あるといわれているエンザイム(酵素)の働きが、健康のカギを握っています。そのエンザイムのよきパートナーとして重要なのが…

運動不足

2021-04-25 ONE, T.I.S, その他, トレーニング In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 尾山台, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 自律神経, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。本日から1都3県が緊急事態宣言となりました。 T.I.Sでは引き続き、新型コロナウイルス感染予防対策を徹底し、少人数、予約制のセミパーソナルジムとして…

アルコール

2021-04-20 ONE, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日はとても良い天気でトレーニング日和ですね、三宿店でも午前よりたくさんの会員様がトレーニングにお越しくださいました。有難うございます。本日はアルコ…

トレーニング終わり以外のプロテインの摂取タイミング

2021-04-17 スタッフの出来事ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 用賀 tis-tsurumaki2

今回はトレーニング終わり以外のプロテインの摂取タイミングについてお話ししていきます。トレーニング終わり以外では朝と就寝前がベストタイミングだと言われています。朝のプロテイン摂取がなぜ効果的なのか朝起きてすぐの状態は…

スタッフ紹介

2021-04-16 T.I.S シェイプアップ, ジム, セミパーソナル, センター南, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, フィットネス, ボディメイク, 三宿, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 筋力アップ, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki

こんにちは！弦巻三丁目店です。本日は新スタッフを紹介します！　山田汰岳（やまだ　たいが）資格：NSCAーCPT認定資格大学卒業後整骨院勤務ののちT.I.Sに入社しました。トレーニングはもちろん、痛みに対しての…

栄養と休養

2021-04-14 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, センター南, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 筋トレ, 肩こり, 運動不足, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日はオーバートレーニングについてのお話です。オーバートレーニングとは激しいトレーニングを長時間、長期間続けた結果、疲労が蓄積し回復しきれなかった事をいい…

朝食はなぜ大事？？

2021-04-10 T.I.S, UNO, ダイエット, マメ知識ジム, センター南, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 二子玉川, 桜新町, 淡島, 運動不足, 駒沢大学 tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝食は頭を働かせる為に食べた方が良いと言われていますが、ダイエットを…

体脂肪を上手に減らす有酸素法。

2021-04-09 ONE, スタッフの出来事, マメ知識 In Body, TRX, インターバル, ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 筋トレ, 肩こり, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は体脂肪を効率的に減らすための有酸素運動をご紹介致します。まず、有酸素運動の強度によって使われるエネルギーの種類が違います。 ①最大心拍数40〜6…

振り回されない体重測定方法

2021-04-06 supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, マメ知識ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 用賀, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは！弦巻4丁目店です！今回はダイエットをする時に肝心な体重の測定方法をお伝えいたします。毎日のように体重を測定するものの、『体重が増えた、、、どうしよう』という状況に陥っていませんか？まず、定期的に体重を…

選び方！！

60兆個の細胞全てに水を

運動不足

アルコール

トレーニング終わり以外のプロテインの摂取タイミング

スタッフ紹介

栄養と休養

朝食はなぜ大事？？

体脂肪を上手に減らす有酸素法。

振り回されない体重測定方法

人気記事

重曹とクエン酸で身体をアルカリ性にしよう！

筋トレ後の部位別回復時間

筋肉の左右差ってどうしたら治るの？

トレーニング後は風邪をひきやすい？

筋肉を1kg増やすためには

減量時のカロリー計算について！

筋トレ中のあくびはなぜ、、、

風邪気味の時は…

トレーニングの5原則

神経系の疲労　気にしたことありますか？

LINE予約はこちら

SNS