運動不足一覧
女性必見のトレーニングアイテム
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです!! 珍しいトレーニングアイテムのご紹介です! ⬇︎⬇︎こちらは【フックグリップ】という握力を極限まで使わないよう設計された握力補助アイ…
心も身体もリフレッシュ!
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 長らく続いた悪天候が嘘のように、今日は気持ちの良いお天気です! 気温も高く過ごしやすいですね!空気に入れ替えも兼ねてジムの扉も今日は…
快適な睡眠で自律神経を整えよう!
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 1月20日の大寒を過ぎましたが相変わらず寒さが続いております。 室内と外気の温度差から自律神経が乱れやすい時期でもあります。 自律神経を整えるために…
スノーボードのパフォーマンスアップのために
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月も後半に突入し、やっと全面滑走できるスキー場が増えてきたようですね! 本日はスノーボードのパフォーマンスに必要なトレーニングの要素をご紹介いたします。 大事なことには体幹…