運動不足一覧
コンディショニングの整え方
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 12月に入りお仕事が忙しくなった方も多いと思います。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？ インフルエンザも徐々に流行してくる頃ですので注意していきましょう。 &n…
冬こそ肩甲骨の大切さ
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 気温がガラリと変わり、冬の気温や肌寒さとなりましたね。 そこで、肩甲骨の大切さをお伝えしていきます。 肩甲骨はストレッチや…
会員の方のトレーニング紹介
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 １日１日、冷え込みが厳しくなってきました。 体調を崩さないようにお気をつけください。 今回の会員様トレーニング紹介ですが、前回に引き続き、上野毛にて永井歯科をされている永井院…
スタッフのトレーニング紹介
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も残り１ヶ月弱となりました！！ 1日1日の温度差が激しく変動し体調を崩しやすく服装にも迷う時期です。 体…
自分の力を試してみませんか？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、皆さんはご自分の握力がどれくらいかご存知ですか？ バーや、ダンベルを握ったり、トレーニング時にはもちろんのこと、日常生活においても 握力は大切です。 成人男性の握…
