フィットネスジムT.I.S

食事制限一覧

夏の大敵「冷え」について！

2020-07-08 UNO2nd, その他, トレーニング, マメ知識ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 意識, 疲労回復, 筋トレ, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！近頃、気温や湿度の高い日が多く過ごしにくい日が続いていますね。梅雨から初夏にかけては1年の中でも体調を崩しやすい時期でもあり、倦怠…

目指せ美脚！！

2020-07-04 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。梅雨特有の湿度の高さや気候の変化が毎日激しいですが、体調を崩されてはいないでしょうか？今回は梅雨明けの暑い夏に向け美脚に効果が高いトレーニングを１つ…

体脂肪

2020-07-01 ONE TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 広尾, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 疲労回復, 筋トレ, 食事制限 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。蒸し暑い日々が続いておりますが、体調は崩されていませんでしょうか。エアコンの当たりすぎも体温調節がうまく出来なくなるのでタイマーにしてみましょう。本…

休憩時間が肝！！

2020-06-23 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。梅雨の影響で湿度も高く体調が毎日変化するこの季節は、体調管理がとても難しい時期になります。そこで本日はトレーニング時に意識して行える『セット間の休憩…

日光の重要性

2020-06-21 supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 少人数制, 弦巻, 筋トレ, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。夏に近づき暑くなってきましたね！これからの季節日焼けを気にされる方も多いのではないでしょうか？しかし、過度に日光を避けることはビタミンDの生成を妨げてしまいます。ビタ…

幸せホルモンとは

2020-06-08 ONE, スタッフの出来事, マメ知識ジム, スクワット, ストレッチ, ライフスタイル, 二子玉川, 桜新町, 筋トレ, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S三宿です。みなさん、突然ですが『幸せホルモン』というものがあるのを知っていますか？そもそもホルモンとは私たちが体内で作り出している見えない粒のことで体内の…

スポーツ貧血のデメリット

2020-06-06 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。当ジムは検温や手指・マシン消毒の衛生面について徹底し、6月1日の営業再開後多くの会員様にご利用頂いております。また、真夏の気温や日差しになってきて…

靴と運動の関係性

2020-04-01 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今年に入りマラソンでも注目されていました靴。今回は靴と運動（トレーニング・ランニング）の関係性についてご紹介致します！！まず、靴は形関係なく踵の…

ダイエット？　シェイプアップ？

2020-03-24 UNO2nd, スタッフの出来事 In Body, シェイプアップ, ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 用賀, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。痩せたいと考えた時に頭に浮かぶ言葉はどちらですか？インターネットで検索する際に間違えないように紹介させて頂きますね。【ダイエッ…

ダイエット中なら

2020-03-19 UNO2nd, スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボクシング, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制, 疲労回復, 筋トレ, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。本日より少しづつ気温も上がってき動きやすい時期になってきました。『ダイエット中の食事』についてです。ダイエット中に一番大切なのは…

夏の大敵「冷え」について！

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幸せホルモンとは

スポーツ貧血のデメリット

靴と運動の関係性

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ダイエット中なら

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