インターバル一覧
たまプラーザ店店舗マシン紹介!有酸素マシン編
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 先日投稿したマシン紹介の第二段となる今回は、有酸素マシンのご紹介です 「トレッドミル」というマシンで、ウォーキングやランニングはもちろんの事、 高強度…
ボクシングがもたらすダイエット効果
こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESS GYM TISです! 本日は、当店ニューフェイスの佐野トレーナーが得意とするミット打ちの効果についてご説明させていただきます! ボクシングは男性が行うもの…
トレーニング前の栄養摂取
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニング中に空腹を感じるときはありませんか? 有酸素運動など体脂肪を減らす目的の場合は朝の空腹時に有酸素運動を行う ことはあります。しかし、ダンベ…