TISフィットネスジム

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ジム一覧

呼吸とトレーニング

呼吸とトレーニング


こんばんはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんが普段何気なくしている呼吸はトレーニングや運動と密接に関係しています。 トレーニングを息を止めて力みながらやってしまうと、脳に酸素が行き渡らなくなり…

食べ物だけだと・・・

食べ物だけだと・・・


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ジムに来られている方は、ダイエットやボディメイクの為に食事も意識されていると思います。   ただ、必要な栄養素を食品だけど摂取しよ…

日頃から運動を

日頃から運動を


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   今日の二子玉川は、気温も過ごしやすく爽やかな風が吹いています。   こんな天気の日には、お出掛けしたいものですね。   ちょっとお出掛けする…

有酸素運動の重要性

有酸素運動の重要性


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今月も残りわずかですね。   GWなどもあり、お出掛けされる方も多いかと思います。   みなさんは筋力トレーニングはされ…

自然体でいられる空間

自然体でいられる空間


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   弦巻店がオープンに向けて着々と工事が進んでいます。 トレーニングのモチベーションを維持するためには、さまざまなポイントを抑える必要があります。   短…

G.Wの営業について

G.Wの営業について


  こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。 4月も下旬に入り気温の差に体調を崩されるかたも多いと思いますが、もうすぐでG.Wです。   どこかに遠方に出かける予定もあるかと思いますが、せっかく作り…

日頃の意識

日頃の意識


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   皆さんのトレーニング中のフォームは我々が修正させていただいておりますが、日常生活の姿勢はどうでしょうか?   デスクワークをされている方も多い…

柔らかい体に

柔らかい体に


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   暖かくなり、お身体も動かしやすくなりましたね。   みなさん、トレーニングも大事ですがウォームアップ・クールダウンのストレッチも重…

トレーニング中の○○について

トレーニング中の○○について


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   桜が散り始め新芽が出てくる暖かい季節となってきました。 暖かくなるとトレーニングやランニング中などに汗をかきやすくなり水分が失われやすくなります。 こま…

トレーニングに対しての意識について

トレーニングに対しての意識について


  こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 最近は日中20度を超すようになり、少しずつ暖かく薄着になる機会も増えてくる時期だと思います。 なので、夏に向けて真剣にボディメイクを頑張ろうと心に決めた方も多い…

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