TISフィットネスジム

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トレーニング一覧

筋トレ食 レシピ

筋トレ食 レシピ


 こんにちは、ONE by fitness gym T.I.Sです。 食欲の秋ですね。 ビルダー食でお馴染みの鶏のササミ肉は高タンパク低脂肪ですが、調理した時のパサパサ感が今ひとつですよね。 茹でたササミを寿司酢に付けて…

スタッフ紹介⑦

スタッフ紹介⑦


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   食欲の秋真っ只中です。 衣替えのタイミングでもあるため、昨年身につけていた洋服が着られるかどうか冷や冷やしている方も多いのではないでしょうか。 トレーニングを続…

『過ぎず』ダイエット

『過ぎず』ダイエット


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     三宿店の会員さんがダイエットを始めたいとのことで、サポートを開始しました。     ダイエットをするにあ…

さんまの季節

さんまの季節


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   さんまの季節がやってきました!     さんまは健康にすごくいいんです!!!特に旬なものは栄養価をたっぷり含んでいます。 高血圧の予防にもな…

台風一過

台風一過


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     台風も通過し、また夏を思わせるような天気になりました。       より体調のコントロールが難し…

接近中!!

接近中!!


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     皆さん、台風が接近中です! 気温も低くなっています、体調は崩していませんか?   天候が悪いと家にこもりがち・・・・…

重ければいいわけではない

重ければいいわけではない


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     9月も半ばを過ぎ、会員様とも年末のお話もしたりしています。     時間は戻せないので、身体作りも悔いのな…

次に向けて

次に向けて


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も9月の半ばに差し掛かり蒸し暑さもなくなっていて、少しづつ秋の気候になりつつあります。 やはり肌寒くなってしまうと洋服も厚手になってしまい、ボディライ…

雨でも有酸素

雨でも有酸素


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は雨です。最近は天候の安定しない日が続いております。     外では走る気力が出にくいかもしれませんが、室内で有酸素運動だけのご利…

ご紹介カード

ご紹介カード


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今日はご紹介カードのご案内をさせていただきます。 このカードをご持参頂きました新規ご入会の方は、 入会金70%OFF(¥40,000→¥1…

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