ストレッチ一覧
ダイエットや免疫力アップ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まだまだ寒い日が続いておりますが体調は崩されていないでしょうか? 本日は睡眠についてお話しします。 睡眠はとても大切です。睡眠不足はストレスが溜まります…
睡眠不足と肥満の関係
こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 皆さま、睡眠はしっかり取れていますか? 今回は睡眠と肥満についてお話致します! 睡眠時間が5〜6時間の人は、7〜8時間の人に比べて…