センター南一覧

センター南店NEW OPEN!入会金無料キャンペーン開催中

センター南店NEW OPEN!入会金無料キャンペーン開催中


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です! 沢山の方のお力添えがあり5月15日にセンター南店がオープンいたしました。 新型コロナウイルス感染拡大の影響により二度のオープン延期となりま…

睡眠と食事

睡眠と食事


こんにちは!弦巻三丁目店です。 皆さん質の良い睡眠を取れていますか?睡眠は健康を保つ上でとても重要です! 睡眠の質を良くするために寝る前に携帯を見ないようにすることや睡眠時間、起床時間を一定にするなどがありますが食事も睡…

姿勢改善について

姿勢改善について


こんにちは、弦巻三丁目店です。 皆さんご自身の姿勢を意識されることはありますか? 反り腰や猫背、ストレートネックなどでお悩みの方もおられると思います その姿勢をそのままにしておけば 身体の不調が出てくる可能性もあります。…

幸せ

幸せ


こんにちは、三宿店です。 今朝から沢山のお客様にご来館いただきました。有難うございます。お客様との会話の中で『トレーニング終わると疲労は感じるけどそれ以上に心地よい気分になる』と仰っていました。 それはセロトニンという幸…

腰痛へのアプローチ

腰痛へのアプローチ


こんにちは。 UNO by FITNESS GIM T.I.Sです! 本日は腰痛に関してお話しします。 腰痛の原因は様々あり ・骨、筋肉、神経の外傷 ・股関節の可動域の低下 ・インナーマッスルの筋力低下 などが挙げられま…

雨の日の体調管理

雨の日の体調管理


こんにちは! UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 4月も終盤になりあとすこしすれば梅雨や台風など雨の日が増えてきますね。 雨の日は低気圧の影響で体調が崩れる方も居られるのではないでしょうか? 低気圧の…

スタッフ紹介

スタッフ紹介


こんにちは! 弦巻三丁目店です。 本日は新スタッフを紹介します!  山田汰岳(やまだ たいが) 資格:NSCAーCPT認定資格 大学卒業後整骨院勤務ののちT.I.Sに入社しました。 トレーニングはもちろん、痛みに対しての…

栄養と休養

栄養と休養


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日はオーバートレーニングについてのお話です。オーバートレーニングとは激しいトレーニングを長時間、長期間続けた結果、疲労が蓄積し回復しきれなかった事をいい…

朝食はなぜ大事??

朝食はなぜ大事??


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。                                            朝食は頭を働かせる為に食べた方が良いと言われていますが、ダイエットを…

センター南店オープンのお知らせ!

センター南店オープンのお知らせ!


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです! 以前より、公式SNSなどで告知しておりましたが、5月15日(土)にセンター南店がオープンいたします! オープン日:5月15日(土) ※5月14日(金)プレオープン 住…

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