トレーニング一覧
ストレッチポールでマッサージいらず？！
こんにちは、センター南店です！ 日々のトレーニングでの疲労やこれから年末に近づくにつれてお仕事がお忙しくなりお疲れ気味の方も多いかと思います。 季節の変わり目の倦怠感に打ち勝つためにもセルフケアを取り入れていく事は重要で…
子供の運動能力向上には？
こんにちは！二子玉川店です。 本日のテーマはキッズ（子ども）の運動です。 運動能力等を高めるためには子供の時にどういった運動が適しているのかをご案内いたします。 11歳以下（小学校５年生まで） ゴールデンエイジと言われる…
筋トレは花粉対策になる！？
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 この時期は多くの方が花粉症に悩まされているのではないでしょうか？ くしゃみや鼻水、目のかゆみやひどい場合には倦怠感などの症状が出て日常生活に支障をきたす場…
筋トレで引き締まるメカニズム
こんにちは。三宿店です。 筋トレをすると体が引き締まっていきます。 なぜ筋トレをすると体が引き締まるのか？ それは筋肉に角度がついていくからです。 トレーニングを積んでいくと筋肉がそのトレーニングに 負けないように適応し…
