トレーニング一覧
新たな仲間が加わりました！
こんばんわ！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ ジムの受付にはサンタさん🎅のお人形がいましたが、さらに雪だるま☃️のお人形も仲間に加わりました🌟 当初はサンタさんのお人形のみでしたが、会員様がわざわざ…
【たまプラーザ店情報！】研修の様子をご紹介いたします！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 毎月10日は研修日として施設休館をいただいております。 今日はたまプラーザ店の研修の様子をご紹介致します✨ 写真はスタッフ同士でケーススタディを行って…
新トレーニングアイテム
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日は弦巻4丁目店に新しく入ったトレーニングアイテムのご紹介です。 短時間で効率的に腹筋を鍛えることができる「アブローラー」 握力を…
萩野公介選手に一歩及ばず
こんばんは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ FITNESSGYM T.I.Sがサポートする堀田恵路が先日行われた、第2回日本社会人選手権水泳大会 背泳ぎ50mで堂々の第2位の成績を収めました！ 惜し…
ヒップアップに効果的な筋トレ
こんにちは！FitnessGymT.I.Sです。 本日は、ヒップアップに効果的な筋トレをご紹介します。 ◎ヒップエクステンション この種目は太ももの裏側のハムストリングスも鍛えられるので、お尻から太ももまでの奇麗なライン…
たまプラーザ店マシン紹介！ストレングスマシン！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 店舗内のマシン紹介シリーズは久しぶりですが、 本日は下肢の筋肉を動かす事ができるマシンをご紹介いたします！ 今回ご紹介するマシンは「レッグエクステンシ…
トレーニング中の飲み物について
こんにちは。UNO by FITNESSGYM T.I.S です！ 本日はトレーニング中の飲み物についてご紹介させていただきます。 年齢やトレーニング種目などにより差はありますが、トレーニング時は約２リットルの水分が発汗…
怪我のリスクを減らすためにできる事
おはようございます、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 12月になり、今年も残り１ヶ月となりました。 最近は気温が下がり、体調の変化を訴える会員様も多く、スタッフも風邪を引かないよう気を付けております…
