トレーニング一覧
寒い時期のトレーニング
こんにちは! 今年も残すところあと1か月となり、気温も低くなり寒い日が続いてきました。 寒くなってくるとトレーニングを中止してしまう人も少なくありません。 しかし、寒い時期こそ、トレーニングで身体を鍛えるにはうってつけの…
たまプラーザ店キャンペーン情報!
こんにちは!ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 10月7日のオープンより実施しておりました、キャンペーンが本日で最終日となります! 入会金と初月の月会費が無料になる大変お得なキャンペーンです✨ 入会…
たまプラーザ店マシン紹介!メンテナンス編!
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 過去数回にわたって店舗内マシンのご紹介を致しましたが、 今日はマシンのメンテナンスの様子をご紹介いたします。 テマプラーザ店には毎月1回、店舗にマシン…
モチベーションの上げ方
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は最高気温が9度と冬みたいな天気ですね。 こんな日はトレーニングに行かず暖かいお家でゆっくりしたくなります。 そんなモチベーションが下がった時に試し…
プロテイン摂取のタイミング
今回は、プロテイン摂取のタイミングについてのお話です。 まず、プロテインというものが何なのかという話ですが、「プロテイン=たんぱく質」という認識で問題ありません。 筋力トレーニングをしている方々の中でも、プロテインを飲ん…