世田谷一覧
タンパク質の役割と重要性
こんにちは三宿店です。今回はタンパク質の役割と重要性についてお伝えします！後半にはタンパク質の必要摂取量についても解説している為、ご自身が日常どの程度タンパク質を摂取できているかも考えてみましょう！☆タンパク質の役割①筋…
体重増加を遅らすオレキシンとは…
こんにちは、たまプラーザ店です！！ 今回【オレキシン】についてご紹介させていただきます。 1900年代に、脳の覚醒と睡眠に関係する「オレキシン」という物質が脳の中から発見されました。 オレキシンは食欲を刺激する脳の中の「…
ストレッチと動脈硬化予防
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 皆様は定期的にストレッチをしたり、マッサージをしたり、お身体のケアなどは行っていますでしょうか？ 今回はストレッチが運動としても効果があり、また動脈硬化予防や冷え性改善にも効くという記事…
基礎体温と免疫力の関係
こんにちは、弦巻３丁目店です！ 皆さんは自分の『基礎体温』がどれくらいかご存知でしょうか。 健康な人の平熱は36.5〜37.0度が一般的ですが、実はそれよりも基礎体温が低い方は多くいらっしゃいます。 基礎体温は免疫とも関…
筋肉作りに重要なテストステロン！
こんにちは。 三宿店です。 本日はテストステロンについてお話致します。 テストステロンはよく男性ホルモンと呼ばれています。 実はテストステロンは筋肉のタンパク質合成のサインを送ってくれるホルモンで テストステロン分泌量が…
