世田谷一覧
意外と知らない食物繊維のはたらきとは?
こんにちは!弦巻3丁目店です!本日は食物繊維についてお話ししていこうと思います。まず、食物繊維とは「ヒトの消化酵素で分解されない食物中の総体」と定義されています。水に溶ける水溶性食物繊維と、溶けない不溶性食物繊維とに大別…
リバウンドしないダイエットとは
こんにちは。三宿店です。 皆さんダイエットをするときどれくらいの期間で行っていますか? 人によっては1ヶ月で3キロ、5キロとも目標は様々です。 本日は長期的なダイエットを皆さまにオススメしたいと思います。 例えば、1キロ…
スクワットをしよう!
こんにちは。三宿店です。 みなさんトレーニングでスクワットを欠かさず行っておりますか。 スクワットは辛くあまり好きではない方多いと思います。 また、男性であれば露出の多い上半身を鍛えがちです。 そこで今日はスクワットを行…