世田谷一覧
効率よく脂肪燃焼させるには…!?
こんにちは、二子玉川店です! 湿度が高く雨が続いておりますが、夏はすぐそこです!! 露出の高い服装に向けて身体を絞っていきたいですよね! 本日は効率よく脂肪燃焼させる有酸素運動と、太りにくく基礎代謝を高めてくれる無酸素運…
ポッコリお腹は腸のむくみ?!
こんにちは、センター南店です! 以前の投稿にも「梅雨時期は身体がむくみやすくなる」と記載がありましたね! むくみと聞くと筋肉のむくみを想像しますが、内臓も同じようにむくみます。「お腹がでてきたな…」と思ってももしかしたら…
1RM(最大挙上重量)の計算方法
こんにちは!弦巻4丁目店です! 本日は1RMの計算方法について解説したいと思います。 RMとはrepetition maximumの略で repetition→反復 maximum→最大値 ですので○回反復出来る最大重量…