世田谷一覧
トレーニングの王様「スクワット」の効果
こんにちは。ONE三宿店です。 本日はスクワットの効果について簡単にお話し致します。 まず、スクワットはお尻、太ももの裏、前の重に下半身と、 腹筋や脊柱起立筋などの上半身の姿勢保持に関する筋肉も 同時に鍛えられます。 こ…
O脚・X脚を改善するには
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 男女問わず気になる足のライン、諦めている方も多いのではないでしょうか… 本日は自分がどんなタイプに属するのかチェック方法とO脚X脚改善方法をご紹介致します…