運動不足一覧

連日猛暑

連日猛暑

2018-07-14 ONE , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     連日猛暑日が続いて、体調を崩しやすくなる日が多くなってきています。     だんだんと食欲が落ちてきて夏…

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自分の身体を知る

自分の身体を知る

2018-07-13 T.I.S, トレーニング , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジム T.I.Sです。   7月に入り、街中やインターネットでも引き締まった身体のモデル広告をよく目にするようになってきました。 身体づくりと聞くとガッツリ高重量でトレーニングして、追い…

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大胸筋上部

大胸筋上部

2018-07-05 ONE , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     本日は大胸筋の上部についてご紹介します。     大胸筋は上部・下部・内側・外側の部位別に分けられていて…

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体幹を鍛える

体幹を鍛える

2018-06-23 ONE , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     明日は日本代表２戦目、セネガル戦です。     セネガルの選手はとても身体能力が高くフィジカルも強いと言…

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W杯！！

W杯！！

2018-06-17 スタッフの出来事 , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ついにW杯が開幕しましたね！日本の初戦は19日で対戦相手はコロンビアです！ 4年に一度のW杯。きっとご覧になっている方も多いはず！ スポー…

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腹斜筋

腹斜筋

2018-06-14 ONE , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       このような男性の憧れの体型を作る上で欠かせないのが「腹斜筋」です。       …

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飲む水分補給・食べる水分補給

飲む水分補給・食べる水分補給

2018-06-05 ONE, マメ知識 , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   夏が近づいてきました！   今日は朝の出勤の時間帯から暑かったですね！   この時期になると毎回言っていますが、 &n…

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キックボクササイズ

キックボクササイズ

2018-05-26 ONE , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       本日の三宿店のトレーニング後のキックボクシング風景です。       &nbsp…

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疲れた身体に　パート2

疲れた身体に　パート2

2018-05-25 トレーニング, マメ知識 , , , , , , , , ,

こんにちは！フィットネスジムT.I.Sです。   今日は疲れた身体にオススメなドリンク・食品の紹介です！ まずオススメのドリンクは100％果汁のオレンジジュース！！ 糖質・ビタミンが豊富に含まれていて疲労回復に…

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ダンベルを使用してのトレーニング

ダンベルを使用してのトレーニング

2018-05-24 UNO , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 昨今は寒暖差が激しく、風邪や体調不良も流行っておりますのでみなさまどうかお気をつけください！   さて、UNO by FITNESSGYM T.…

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