パーソナルトレーニング一覧
バトルロープトレーニング
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆様はロープトレーニングをご存知でしょうか? テレビなどで見たことある方も多いと思います。 全身を使ったトレーニングなので、全身の筋肉を鍛えたことによる基…
トレーナーのお弁当(朝食編)
こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 以前インスタグラムへの投稿で、トレーナーが食べてるものを投稿したところ、とてもご好評でしたので今回もご紹介したいと思います! 【白…
寝苦しい夜でも快適な睡眠を!
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 8月に入り、半月が経過しましたが、連日の暑さで寝苦しい夜が続いていますね。 初夏の日照時間が長くなるにつれ睡眠時間も短くなり、一年の中でも7月、8月に…
青魚を食べて血液サラサラに!
おはようございます! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 皆様は朝食はしっかり食べていますか? もし食べるなら、何を食べていますか? 今回は皆様にぜひ『青魚』をお勧めしたいと思いま…
効果が出やすいトレーニング!?
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻3丁目店です! 長くトレーニングを続けていると、 「トレーニングの効果が出なくなってきた」「筋肉痛がなかなか来なくなってきた」 という課題は必ず出てきますよね。 そんな…