ヒップアップ一覧
お腹の調子を整えよう！
こんにちは、弦巻三丁目店です！ お正月休みも終わりお仕事がスタートしていつもの日常に戻られた方も多いのではないでしょうか？ そんな今の時期に気を使っていただきたいのがお腹の調子です。 お正月休み中はいつもより食べすぎたり…
ストレッチでお正月の倦怠感をスッキリ！
こんにちは。三宿店です。 年始は長期の休みの影響でなかなかやる気が起きない方多いと思います 本日は倦怠感をスッキリさせる呼吸を深めるストレッチの紹介です。 このストレッチは、普段の姿勢の癖や、デスクワークが多く、猫背姿勢…
脳を活性化させる食べ物
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回は脳を活性化させる食べ物をご紹介したいと思います。 トレーニングやダイエットをやられている方々は筋肉をつけやすくするサプリメントやダイエットのために食事に気を遣うことは多いのではない…
ヒップアップだけじゃない！お尻のトレーニングの重要性について。
こんにちは、センター南店です！ 季節柄冷え込みも激しく寒い日が続いていますね。 寒いと身体が硬くなったように感じる方も多いのではないかと思います。 身体が冷える＝血流が滞り筋肉の動きも悪くなりますがそれによって、影響が出…
筋肉量を増やすために必要なこと３選！
こんにちは。三宿店です。 本日は、筋肉量を増やすために必要なことを3つに絞ってご紹介致します。 h4 class=”midashi2″> ①筋肉はそもそも急には増えない 筋トレを1日、2日行っただ…
