弦巻一覧
皆様、サ活してますか？？
こんにちは！ たまプラーザ店です！ 本日のブログは『サウナの基礎知識とその効果』についてご紹介させて頂きます！ サウナには入った経験はあるけど、サウナに入る時間は？水風呂は入らないといけないの？整うって何？というような多…
長引く貧血、なぜ治らないの？
こんにちは！弦巻4丁目店です！ 本日は貧血についてお話しいたします。 日本人の10人に1人は貧血と言われており、日本人はとても貧血の 多い民族です。 貧血の治療には鉄剤が処方されます。服用を始めると2週間程度で ヘモグロ…
運動前のストレッチが及ぼすネガティブな可能性
こんにちは！二子玉川店です！ トレーニング指導を受けたことがない方も、受けたことがある方も、ご自身でトレーニングをされている方も運動前にはウォーミングアップの一環として、ストレッチを行うかと思います。 ストレッチには…
筋トレをすると起きる心身に良い事３選
こんにちは！弦巻4丁目店です！本日は、筋トレをすると体に良いことを３つご紹介します！１、頭が良くなる・・・筋肉研究の第一人者であり、東京大学教授の石井直方先生の研究によると、ネズミに麻酔を筋肉に電気信号を送り、トレーニン…
就寝時に効果的な冷房の使い方とは
こんばんは！ たまプラーザ店です。 今年は例年に比べ早いスピードで梅雨が明け、6月のうちに夏が到来し猛暑日が続いていますね この暑い環境下を乗り切るためには今回のタイトルにもある”冷房”が必要になってくるのではないでしょ…
夏だ！海だ！腹筋を割ろう！
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 「今から腹筋を割りたいけど、海に行くまでに間に合うのかなぁ」 「腹筋トレーニングをしてるけど全然シックスパックに程遠い…。あとどれくらい頑張ればいいんだろう？」 「そもそも腹筋はどうやっ…
