弦巻一覧
ビタミンAの効果とは？
おはようございます！弦巻３丁目店です！ 前回、ビタミンB群について解説していたので本日はビタミンAについてお話ししていこうと思います！ビタミンAとは、レチノール、レチナール、レチノイン酸の総称で、脂溶性ビタミンに分類され…
身体作りに欠かせないビタミンB群！
こんにちは！三宿店です。 本日は身体作りに欠かせないビタミンB群についてです。 ビタミンB群とは、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類を指します。 ビタミンB群は水溶性ビ…
身体を作り上げるプログラミングについて
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は基本的なトレーニング戦略について紹介していきます。 ・トレーニング頻度につて 毎日トレーニングをしたい方や同一部位を週１やれば良いと考える方もいるかと思います。 ここで注意する点と…
腸内環境と健康について
こんにちは！ 弦巻4丁目店です。 今回は腸内環境と健康の関係について書きたいと思います！ 腸には病原菌から体を守る免疫細胞が多く存在しております。 腸内環境を良くすることで、これら免疫細胞が活性化されることで免疫力の強化…
気軽に行える花粉症対策！
こんにちは！三宿店です。 季節もだんだんと春らしくなってきましたが、この季節になると花粉症に悩まされている方多いと思います。 花粉症は体の防衛反応が過剰に働いてしまっている状態です。鼻が詰まったり、目が充血してきたり、体…
エプソムソルトで入浴をしよう！
こんにちは！弦巻4丁目店でございます。 本日はエプソムソルトについてお話ししたいと思います。 エプソムソルトはソルトとありますが、塩ではなく”硫酸マグネシウム”のことを指します。 実はマグネシウム…
食品添加物のメリットとデメリット
こんにちは！ 弦巻4丁目店です。 今回は「食品添加物のメリットとデメリット」について書きたいと思います。 この記事を読んでる皆様は、食品添加物と聞くとどんなイメージを持たれるでしょうか？ おそらく、あまり良いイメージを持…
相反神経支配とスーパーセット
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日の内容は相反神経支配とスーパーセットについてです。 2つのエクササイズを連続して行う方法をスーパーセットと呼ばれています。 スーパーセットを行う事で時間短縮や心肺機能を高める事が期待…
