弦巻一覧
お酒にカロリーってあるの？！
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は『アルコール（お酒）のカロリー』についてご紹介致します。 意外と知られていませんが、アルコール成分には 1gあたり7kcal もエネルギーが含まれています。炭水化物やタンパク質が …
ビタミンC含有量ランキング
こんにちは、弦巻4丁目店です。 寒くなってきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ これからの季節空気が乾燥し、風邪を引きやすくなります。 免疫力を下げないためにもビタミンCが不可欠です！ ビタミンCはレモンに多く…
朝、心地良く起きるには。。。
こんにちは、センター南店です。 朝なかなか布団から出られない季節になってきましたね。 今回は『朝気持ち良く起きる為にオススメのルーティン』についてです。 1.寝る前のコツ ・ストレッチをして血行をよくする。 ・寝る30分…
腰痛の季節、早めの対策を！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 10月も折り返しに差しかかりましたが、今月に入ってからの気温低下は著しく体調を崩される方が少しづつ増えてきています。 季節性の喉や鼻の風邪はもちろんで…
マインドマッスルコネクション
こんにちは、三宿店です。 本日は筋トレでもっとも重要な「マインドマッスルコネクション」についてです。 まず、マインドマッスルコネクションとは筋肉と意識を連結させることを意味します。 多くの研究でターゲット部位を強く意識…
有酸素マシン有効活用できていますか？
こんにちは、たまプラーザ店です！ 暑い夏もようやく終わりを迎え、少しづつ肌寒い季節になってきました。 食欲の秋と言われるように、糖質が高く尚且つおいしいものが増える季節でもありますね。 季節がら市民マラソンの大会なども増…
クリルオイル〜高品質脂質〜
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 本日は良質な脂質の中でも、より高純度と言われている【クリルオイル】についての記事を書きたいと思います！ そもそもクリルオイルとはなにか？についてですが、クリルオイルとは海中に生息する南極…
