ダイエット一覧
綺麗な胸を手に入れよう！！
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は、ケーブルを用いたトレーニングの1つをご紹介いたします！！ 胸や肩甲骨を一緒に動かす『ケーブルフライ』というトレーニングです。 下の写真のよう…
筋トレによる体重の増加
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 本日は女性会員さんから多くご質問頂く体重についてご説明いたします。 筋トレをがんばっているのに、家の体重計で全く体重が落ちてない。で…
今日は2月9日（ニクの日）です！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日2月9日はずばり、「ニクの日」です！ 今回はお肉に関する情報をお届けします！ トレーニングをされている方にとっては、トレーニングと同じくらい食事が…
女性必見のトレーニングアイテム
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！！ 珍しいトレーニングアイテムのご紹介です！ ⬇︎⬇︎こちらは【フックグリップ】という握力を極限まで使わないよう設計された握力補助アイ…
糖質を有効活用するためには
こんにちは。 今日は糖質についての豆知識をお伝え致します。 糖質は体にとって一番効率のいいエネルギーとなり、過剰に摂ってしまうと脂肪として蓄えられてしまいます。 しかし、摂った糖質がそのままエネルギーになるわけではなく、…
