ダイエット一覧
短時間でも効率よくトレーニング！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 近頃在宅ワークが普及し、お昼の休憩時間を利用しトレーニングにお越しいただく方が多くなり、短時間でしっかりとトレーニングできる方法はないかとの質問をよく…
トレーニング前の食事
こんにちは！UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 本日はトレーニングを行う前の食事の摂り方についてお話ししていこうと思います！ これからトレーニングを行うということから、体内には体を…
どんな順番でトレーニングすればいいの？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はトレーニング種目の順番についてお話しします。 皆さんはどんな順番でトレーニングをしていますか？ 鍛えたい場所から、効かせやすいところから、コンプレ…
脂肪を落とす方法とポイント
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットをするときに一番気になるのは脂肪の落とし方ではないでしょうか。 今回は脂肪の役割や必要な脂肪量、脂肪が多くなるとどうなるかも交えてご紹介いたします。 皮下脂肪と内臓…
美腹筋アブクラックスについて
こんにちは。フィットネスジムT.I.Sです。 今回はアブクラックスについてご紹介いたします。 ・アブクラックスとは？ 6つにわれた腹筋で男性に多くみられるシックスパックは聞いたことがあると思います。 「アブクラックス」と…
筋肉を残しながらダイエットを！
こんばんは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ まだまだ在宅ワークなどの方も多いかと思いますが、トレーニングの調子はいかがでしょうか？ コロナウイルスで運動不足になった方や、好きな物をたくさん食べて…
