ダイエット一覧
寒い時期のトレーニング
こんにちは！ 今年も残すところあと1か月となり、気温も低くなり寒い日が続いてきました。 寒くなってくるとトレーニングを中止してしまう人も少なくありません。 しかし、寒い時期こそ、トレーニングで身体を鍛えるにはうってつけの…
たまプラーザ店キャンペーン情報！
こんにちは！ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 10月7日のオープンより実施しておりました、キャンペーンが本日で最終日となります! 入会金と初月の月会費が無料になる大変お得なキャンペーンです✨ 入会…
モチベーションの上げ方
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は最高気温が９度と冬みたいな天気ですね。 こんな日はトレーニングに行かず暖かいお家でゆっくりしたくなります。 そんなモチベーションが下がった時に試し…
プロテイン摂取のタイミング
今回は、プロテイン摂取のタイミングについてのお話です。 まず、プロテインというものが何なのかという話ですが、「プロテイン＝たんぱく質」という認識で問題ありません。 筋力トレーニングをしている方々の中でも、プロテインを飲ん…
たまプラーザ店マシン紹介！トレーニングツール編
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 店舗内の紹介、第３弾となる今回は、バーベルやダンベル、マシンでなく、 メディシンボールやパワーバッグ、ストレングスバンドといったトレーニングツールのご…
体脂肪が減らない原因
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 定期的に頑張って運動や食事をしているのに、なかなか体脂肪が減らない方も多いのではないでしょうか？ そんな方へ、ちょっとしたアドバイスをお送りしたいと思い…
植物性たんぱく質を摂ろう
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 タンパク質源と言われ真っ先に頭に思い浮かべるのは「肉」だと思います。 しかし、肉や魚などの動物性タンパク質以外にも、大豆などの植物性タンパク質 も良質な…
