ダイエット一覧
ビタミンDの重要性について！免疫力アップ！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ インフルエンザやコロナウイルスなど巷で話題になっていますが、 手洗いうがいといった予防に加えて自分自身の免疫力を保つのが最優先となります！ タイトルに…
お腹がすぐに空いてしまう原因
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 3食しっかり食べているのに、お腹が空いてしまって多く食べてしまう方は、栄養バランスが偏っている可能性があります！ カロリーを摂って…
気になるスタッフの筋肉
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今回は、皆さん気になるスタッフの筋肉のお披露目です！！ ↓↓写真は弦巻3丁目店、4丁目店ではお馴染み『スマイル寺島』トレーナーの筋肉です！ 全スタッフ笑顔…
心も身体もリフレッシュ！
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 長らく続いた悪天候が嘘のように、今日は気持ちの良いお天気です！ 気温も高く過ごしやすいですね！空気に入れ替えも兼ねてジムの扉も今日は…
暴飲暴食は寿命を縮める
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 今日は内臓のお話を少ししたいと思います。 内臓、特に腸と腎臓は暴飲暴食をすると短命になると言われております。 腸と腎臓は食べたものから体に必要な栄養を吸…
眠りが良くない理由は
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今夜は雪予報ですね、帰宅時やジムへお越しの際はお気をつけてお帰りくださいませ。 眠りが浅いと疲労が抜けなかったり、日中眠たくなってしまいお仕事に集中でき…
快適な睡眠で自律神経を整えよう！
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 1月20日の大寒を過ぎましたが相変わらず寒さが続いております。 室内と外気の温度差から自律神経が乱れやすい時期でもあります。 自律神経を整えるために…
