In Body一覧
二の腕トレーニング 「ライイングEX」の姿勢
こんにちは!たまプラーザ店です。 気候が暖かくなり、過ごしやすい陽気になって参りました! トレーニングでいい汗流しましょう!たまプラーザ店も毎日盛り上がっております! さて、本日は「ライイングEXの姿勢」になります。 ラ…
60兆個の細胞全てに水を
こんにちは! UNO by 2ndFITNESS GYM T.I.Sです。 人間の体に5000種類以上あるといわれているエンザイム(酵素)の働きが、健康のカギを握っています。そのエンザイムのよきパートナーとして重要なのが…
体脂肪を上手に減らす有酸素法。
こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は体脂肪を効率的に減らすための有酸素運動をご紹介致します。 まず、有酸素運動の強度によって使われるエネルギーの種類が違います。 ①最大心拍数40〜6…
弦巻4丁目店 新しい仲間をご紹介🌟
こんにちは! 弦巻4丁目店です。 本日は、3月末から新しく加わった仲間をご紹介いたします。 【スタッフ紹介】 名前:小山内 幹(おさない もとき) 幼少期から極真空手を始め、キックボクシング、ボクシングとたくさんの格闘技…
重さをあげなくても負荷を上げられるってご存知ですか?
こんにちは! 弦巻3丁目店です♪ 最近、女性の会員様から「重たいものを持って、ムキムキになりたくないんだけどー!!」というお声をよく耳にします! 皆様トレーニング強度(負荷)の上げ方はいくつご存知ですか? ①重量を上げる…