フィットネスジムT.I.S

筋トレ一覧

朝食の重要性について！

2020-07-19 UNO2nd, その他, ダイエット, トレーニング, マメ知識ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 世田谷, 弦巻, 朝食, 桜新町, 池尻大橋, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 自律神経, 食事, 食事制限 tis-tsurumaki

こんにちはUNO 2ndstudio by FITNESS GYM T.I.Sです! 連日の雨天のせいもありますが、在宅ワークや、自粛生活の中でリズムが乱れ、起床時から1日を通して倦怠感がある方も多いのではないでしょうか…

トマトで免疫力UP!

2020-07-18 UNO, その他, マメ知識ジム, セミパーソナル, トレーニング, ナチュラルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ tis-tsurumaki

こんにちは！UNO by FITTNESGYM T.I.Sです！今日は夏の野菜『トマト』についてご紹介したいと思います。実はトマトに含まれるリコピンは運動をする方の強い味方となります！健康的な体になるために必要なト…

必須アミノ酸

2020-07-11 ONE, T.I.S In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 EAAというサプリメントはご存知でしょうか⁇ EAAとは【エッセンシャル　アミノ　アシッド】の略で必須アミノ酸9種類の事であり、体内では生成されま…

夏の大敵「冷え」について！

2020-07-08 UNO2nd, その他, トレーニング, マメ知識ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 意識, 疲労回復, 筋トレ, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！近頃、気温や湿度の高い日が多く過ごしにくい日が続いていますね。梅雨から初夏にかけては1年の中でも体調を崩しやすい時期でもあり、倦怠…

スタッフ紹介

2020-07-07 T.I.S, UNO ジム, スクワット, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 筋トレ tis-tsurumaki

こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻3丁目店です！本日は7月より弦巻3丁目店に新しく加わったスタッフをご紹介させていただきます。・スタッフ紹介高田尚寛（たかだなおひろ） 1993年４月19日 2…

目指せ美脚！！

2020-07-04 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。梅雨特有の湿度の高さや気候の変化が毎日激しいですが、体調を崩されてはいないでしょうか？今回は梅雨明けの暑い夏に向け美脚に効果が高いトレーニングを１つ…

体脂肪

2020-07-01 ONE TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 広尾, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 疲労回復, 筋トレ, 食事制限 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。蒸し暑い日々が続いておりますが、体調は崩されていませんでしょうか。エアコンの当たりすぎも体温調節がうまく出来なくなるのでタイマーにしてみましょう。本…

トレーニング前の栄養補給について

2020-06-27 T.I.S, UNO TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 筋トレ, 運動不足 tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。皆さま空腹のままトレーニングされていないでしょうか？空腹でトレーニングしてしまうと、身体の栄養が足りない為、筋肉の修復などに使われる栄養素がトレーニ…

休憩時間が肝！！

2020-06-23 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。梅雨の影響で湿度も高く体調が毎日変化するこの季節は、体調管理がとても難しい時期になります。そこで本日はトレーニング時に意識して行える『セット間の休憩…

日光の重要性

2020-06-21 supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 少人数制, 弦巻, 筋トレ, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。夏に近づき暑くなってきましたね！これからの季節日焼けを気にされる方も多いのではないでしょうか？しかし、過度に日光を避けることはビタミンDの生成を妨げてしまいます。ビタ…

朝食の重要性について！

トマトで免疫力UP!

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目指せ美脚！！

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休憩時間が肝！！

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