フィットネスジムT.I.S

筋トレ一覧

食事管理

2019-05-24 UNO2nd, ダイエットジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。最近急に気温が急上昇し、身体がついていかないという方も多くいらっしゃると思います。暑い日が続くと食欲がなくなってしまう方、あまり…

夏に向けて紫外線対策！！

2019-05-20 UNO2nd, スタッフの出来事アフターケア, アンチエイジング, ジム, セミパーソナル, ダイエット, ボディメイク, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 紫外線, 肌 tis-tsurumaki2

最近夏日が続き、日差しも強くなってきました(>０

体重≠見た目

2019-05-16 スタッフの出来事, マメ知識ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 運動不足 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。みなさん夏になると露出が増えて自ずと気にしてしまうのが体重ですよね。しかし、体重と見た目は比例しないこともあるのです。なぜなら筋…

筋膜リリースとは？

2019-05-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。最近は局所的に大雨となり天気が不安定ですが風邪など体調はいかがでしょうか？体調を崩しやすい時期ではありますのでお気を付け下さい！さて、今回は一時期…

五月病は大丈夫ですか？

2019-05-09 T.I.S, その他, ダイエット, マメ知識ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 筋トレ, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。皆さん長い連休は以下がお過ごしだったでしょうか？今年は例年以上に新入社員の離職率、学生の欠席の割合いが高くなっているというニュースを見て驚きました！！メンタルヘルス的にも…

トレーニング効果を出すために必要なこと！

2019-05-08 UNO2nd, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニングジム, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 運動不足 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 UNO 2nd studioとして今年の1月にオープンしてから、4ヶ月が経過しました。オープンしてから多くの方にご利用していただき…

GW最終日！！

2019-05-06 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 駒沢大学 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。大型連休もついに最終日となりましたね！旅行に出掛けられた方もいらっしゃれば、家のお掃除・のんびりと過ごされた方もいるかと思います。気温や天気も後半…

　セカンドミール効果について

2019-05-01 supported by T.I.S, T.I.S, その他, ダイエット, マメ知識ジム, ダイエット, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, 世田谷, 二子玉川, 疲労回復, 筋トレ tis-sports

こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。セカンドミール効果はご存知でしょうか？例えば、食物繊維食(野菜)を先に食べ炭水化物やタンパク質、脂質をとることにより血糖値の急上昇を防ぐことができます。これがセカンドミー…

歩行動作の大切さ

2019-04-30 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。大型連休のGWはいかがお過ごしでしょうか？天気がなかなかさえないですが、普段の忙しい時間から解放され心身ともにゆっくりできるかと思います。さて、普…

重心で

2019-04-26 スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, スクワット, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 池尻大橋, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 駒沢大学 tis-sports

こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。明日からGWですね、5月になれば令和最初のゴールデンウィーク皆様はいかがお過ごしの予定でしょうか？？ T.I.Sは通常通り営業しておりますので、ぜひトレ…

食事管理

夏に向けて紫外線対策！！

体重≠見た目

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五月病は大丈夫ですか？

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セカンドミール効果について

歩行動作の大切さ

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