TISフィットネスジム

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疲労回復一覧

W杯!!

W杯!!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ついにW杯が開幕しましたね!日本の初戦は19日で対戦相手はコロンビアです! 4年に一度のW杯。きっとご覧になっている方も多いはず! スポー…

疲れた身体に パート2

疲れた身体に パート2


こんにちは!フィットネスジムT.I.Sです。   今日は疲れた身体にオススメなドリンク・食品の紹介です! まずオススメのドリンクは100%果汁のオレンジジュース!! 糖質・ビタミンが豊富に含まれていて疲労回復に…

天然のサプリメント

天然のサプリメント


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   早いもので3月も半月が経ちました。 季節の変わり目は体調を崩しがちです。 そんな時は、季節の食べ物に目を向けてみてください。 この時期ですと代…

コーヒーでダイエット効果!

コーヒーでダイエット効果!


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。       ここ最近身体に突き刺さるような寒さが続きますね。 今回はタイトルにも載せているコーヒーについて簡単に紹介します! まず、コーヒ…

身体のメンテナンス

身体のメンテナンス


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです   1月4日から新年の営業がスタートいたしました トレーニングに来られる皆様、気持ち新たにトレーニングに励まれる姿を見て 我々スタッフも身が引き締まります &n…

睡眠時間

睡眠時間


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     月末でお忙しい中、皆さんしっかりとトレーニングをされています。     思いっきり体を動かし、汗を流すとスッ…

大切なこと

大切なこと


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   突然ですが、皆さんはトレーニングで大切なことは何だと思いますか? 継続すること、適度な負荷で行なうこと、美しいフォームで行なうこと。勿論すべて正解です!!! &…

雨


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   突然ですが!皆さんは雨の日に「体調が悪い・腰が重い・頭痛がする」 こんな経験ありませんか? ・・・・・・   ではなぜこのような症状が起こるのでしょう…

身体作りは普段の生活から。

身体作りは普段の生活から。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今年も7月の後半に入り、常に蒸し暑い日が続いています。 そして寝る際も暑いため途中で目覚めてしまったり、寝る前の水分摂取もついつい多くなってしまい夜中にトイレにいくなど、寝不…

水分補給の大切さ

水分補給の大切さ


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     もうすぐ梅雨が明け、だんだんと気温が上がってき汗をかきやすい時期になってきました。気温が上がっていくにつれて脱水症状にもなりや…

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