×close

Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

疲労回復一覧

パートナーストレッチ

パートナーストレッチ


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 長いGWも明けて、今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか? また、連休中もお仕事だった方は疲れが溜まってはいないでしょうか? いきなり元の生活に戻そ…

GW最終日!!

GW最終日!!


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休もついに最終日となりましたね! 旅行に出掛けられた方もいらっしゃれば、家のお掃除・のんびりと過ごされた方もいるかと思います。 気温や天気も後半…

 セカンドミール効果について

 セカンドミール効果について


こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。 セカンドミール効果はご存知でしょうか? 例えば、食物繊維食(野菜)を先に食べ炭水化物やタンパク質、脂質をとることにより血糖値の急上昇を防ぐことができます。 これがセカンドミー…

歩行動作の大切さ

歩行動作の大切さ


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休のGWはいかがお過ごしでしょうか? 天気がなかなかさえないですが、普段の忙しい時間から解放され心身ともにゆっくりできるかと思います。 さて、普…

ご紹介特典

ご紹介特典


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日はご紹介カードのご案内をさせていただきます。 ご紹介して頂きました会員様は 翌月の月会費が¥5,000OFFとなります! 新規ご…

花粉症と運動

花粉症と運動


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 新元号が先日発表され平成の次は【令和】になりましたね。 桜も満開になり新元号も決まり、4月からは進学する方や新社会人になる方もいらっしゃるかと思います…

コンディショニングアイテム

コンディショニングアイテム


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 ジムにあるストレッチポールを利用したことがありますか? 長いものと短いもの、どちらを使っているでしょうか? 長さが違うだけに感じます…

無酸素運動の効果

無酸素運動の効果


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今週末雪が降るとの予報や朝夜の気温の引くさが身体に堪えてくるかと思います。 そんな時に活用して頂きたいのが無酸素運動(PowerMax)です。 少ない…

トレーニングとカフェイン

トレーニングとカフェイン


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回はトレーニングとカフェインの関係性についてお伝え致します!! トレーニング前にカフェイン(マグカップ1杯)を飲むと3つの利点があります。 ①脂肪燃…

1 2 3 4 5
無料体験・懸濁の申し込み
  • 入会の申し込み
  • 会員専用フォーム

PAGE TOP

現在の閲覧数            人