TISフィットネスジム

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疲労回復一覧

間食!

間食!


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさん、小腹が空いたとき何を食べていますか? 楽しみにしていた好きなお菓子を食べるのもいいと思いますが、プロテインクッキーなどプロテインを含んだものをお…

日常に活かせるトレーニングを

日常に活かせるトレーニングを


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。         本日はトレーニングについてです。         1日24…

ランニング日和です!

ランニング日和です!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 あんなに暑かった日が信じられないくらい急に湿度が下がり、 先日から過ごしやすい日が続いていますね。 昨日一昨日と、日中の湿度が55%~75%を記録し、 今日現在の湿度も50%…

夏バテ防止‼︎

夏バテ防止‼︎


こんにちは、 UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。   猛暑が続く中、この3連休はどのようにお過ごしでしょうか。   最近気温が上がったせいか、体調を崩されている方も多いのでは無いで…

W杯!!

W杯!!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ついにW杯が開幕しましたね!日本の初戦は19日で対戦相手はコロンビアです! 4年に一度のW杯。きっとご覧になっている方も多いはず! スポー…

疲れた身体に パート2

疲れた身体に パート2


こんにちは!フィットネスジムT.I.Sです。   今日は疲れた身体にオススメなドリンク・食品の紹介です! まずオススメのドリンクは100%果汁のオレンジジュース!! 糖質・ビタミンが豊富に含まれていて疲労回復に…

天然のサプリメント

天然のサプリメント


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   早いもので3月も半月が経ちました。 季節の変わり目は体調を崩しがちです。 そんな時は、季節の食べ物に目を向けてみてください。 この時期ですと代…

コーヒーでダイエット効果!

コーヒーでダイエット効果!


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。       ここ最近身体に突き刺さるような寒さが続きますね。 今回はタイトルにも載せているコーヒーについて簡単に紹介します! まず、コーヒ…

身体のメンテナンス

身体のメンテナンス


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです   1月4日から新年の営業がスタートいたしました トレーニングに来られる皆様、気持ち新たにトレーニングに励まれる姿を見て 我々スタッフも身が引き締まります &n…

睡眠時間

睡眠時間


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     月末でお忙しい中、皆さんしっかりとトレーニングをされています。     思いっきり体を動かし、汗を流すとスッ…

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