TISフィットネスジム

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ダイエット一覧

【食事】量よりも○○注意!

【食事】量よりも○○注意!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   連日の大雨で、外出を渋っている方も多いかと思いますが、T.I.Sの会員の方々は雨に屈することなく来店されトレーニングに励んでいらっしゃいます! 近隣の方はもちろ…

KINESIS

KINESIS


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はこちらで使用しているマシンを一つご紹介します!     KINESISマシンのご紹介です。 一般的なジムでは置いていないところも…

バリエーション

バリエーション


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   最近、会員様にトレーニグ成果をいち早くだすためにはどうしたらいいか?と質問を受けました。     まず一つの方法としてトレ…

トレーニングから

トレーニングから


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 10月に入り気温も少しづつ下がり外で汗をかく機会が少なくなってきましたね。 スポーツの秋と言われるこの季節ですが皆さんはトレーニングと一緒に何かスポーツをな…

大切なこと

大切なこと


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   突然ですが、皆さんはトレーニングで大切なことは何だと思いますか? 継続すること、適度な負荷で行なうこと、美しいフォームで行なうこと。勿論すべて正解です!!! &…

やめないこと

やめないこと


  こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   最近気温がぐっと下がり上着を一枚羽織る季節になってきましたね。上着を着て肌の露出が減ると夏まで頑張ってきたトレーニングや食事管…

栄養摂取のタイミング

栄養摂取のタイミング


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーニングをしているみなさんには、色々な目標があると思います。 筋肉量を増やしたい・体脂肪を減らしたい・動ける体を作りたい。など人それぞれ…

車両でのご利用も

車両でのご利用も


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     今日は9月最終日となります。 忙しい方も多いなか、ジムは活気にあふれております。   自転車でのご利用も多くいらっし…

疲れている時のトレーニングメニューはいつもと違っても、

疲れている時のトレーニングメニューはいつもと違っても、


こんにちはONE BY FITNESSGYM T.I.Sです。 毎日が過ごしやすい気候になって参りました。 アクティブに秋を楽しまれていらっしゃる事と思います。 でも、気をつけたいのがオーバーワークによる疲労の蓄積 普段…

目標・目的

目標・目的


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     皆さんは、トレーニングをするにあたり明確な     『目標』『目的』     を持って…

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