TISフィットネスジム

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筋トレ一覧

筋肉痛にはストレッチ?マッサージ?

筋肉痛にはストレッチ?マッサージ?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 仕事の忙しさが続いたり、旅行に行ったりするとトレーニングが久しぶりになることがあります。 1週間トレーニングをしなくても、急に筋肉量や減ったり、筋力が落ちたりすることはありま…

【三宿店】営業時間変更のお知らせ

【三宿店】営業時間変更のお知らせ


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 この度は、7月より営業時間が変更となりますので、ご案内いたします。 旧:定休日水曜→新:定休日なし 平日は午前9時より午後11時まで(最終予約は午後10…

夏に向けて身体を動かす!

夏に向けて身体を動かす!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 有名人や友人のSNSを見ていると、いろいろな方が筋トレをしている姿を挙げられています。 夏に向けて気合が入っています。 さらに踏み込んで考えていくと「夏に向けて身体を動かす!…

週1回でも身体が変わる。

週1回でも身体が変わる。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「週2回のトレーニング」というとどのようなイメージでしょうか? 「たった2回でよいのか?」と思う方もいれば、 「週2回もトレーニングする時間を作るのは大変」ととらえる方もいら…

流行にとらわれないトレーニング

流行にとらわれないトレーニング


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 フィットネス業界では毎年のようにいろいろなトレーニング方法が紹介されています。 ヨガひとつにしても方法はさまざまでエアリアルやサーフィンなどもあります。 筋力トレーニングにし…

ジムへの先入観を捨てる

ジムへの先入観を捨てる


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日も会員のみなさんがトレーニングに励んでいました。 そういった中でもみなさん、週1回また2回来店されています。 そして、ジム通いを検討されている方へお…

鎖骨を整える!

鎖骨を整える!


こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 後ろ姿は運動をしているかどうかが出るため、誤魔化しが効かないという話を以前させていただきました。 お腹やデコルテラインは体脂肪が落ちるとスッキリして見えますが、そう…

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