ジム一覧
有酸素運動でシェイプアップ!
こんにちは!弦巻3丁目店です! 本日はダイエットに欠かせない有酸素運動についてお話ししていこうと思います。 有酸素運動は主なエネルギー源として脂肪の利用比率が大きいのが特徴で、比較的筋肉への負荷が弱く、長時間リズミカルに…
糖質を摂らなくても何故生きていけるのか?
こんにちは!弦巻4丁目店です。 本日は人間はなぜ糖質を摂らなくても生きていけるのかお話ししたいと思います。 最近は糖質カットという言葉をよく聞きます。 糖質はダイエットに良くない、太りやすいという 考えが広まっているよう…
ビタミンCでより健康に!
こんにちは、二子玉川店です! 本日はビタミンCについてお話していこうと思います! アスコルビン酸としても知られるビタミンCは、水溶性のビタミンで、多くの健康的な影響をもたらします。しかし、ビタミンCは体内では作られないの…