ストレッチ一覧
歳をとると痩せにくい原因
こんにちは、二子玉川店です。 本日は、歳をとると痩せにくい原因についてご紹介します。 人の体に存在する脂肪細胞には白色と褐色の2種類があります。 2つの細胞の役割は全く異なり 白色脂肪細胞は体内の余分なエネルギーを貯蔵す…
アクティベーション動作を取り入れてパフォーマンス向上！
こんにちは！センター南店です。 エクササイズ前のウォーミングアップとして対象箇所をストレッチしたり（静的ストレッチ・動的ストレッチetc…）フォームローラーなどを用いて筋膜リリース等を行いますが、表題にもある…
音楽とトレーニングの関係性について
こんにちは、たまプラーザ店です。 ジム内で音楽がかかっているところは多く、T.I.Sでも店舗により様々な音楽がかかっております。 本日は音楽とトレーニングの関係性についてご紹介致します。 日常生活やトレーニングを楽しむ方…
体内水分量とダイエットの関係性
こんにちは。三宿店です。 本日は体内水分量とダイエットの関係性についてです。 夏に向けて食事制限されている方多いと思いますが、特に糖質制限を 行うと体内の体水分量が減っていきます。 理由は、糖質１グラムを摂取すると約３グ…
トレーニングとメンタルの関係性について
こんにちは、センター南店です。 夏に向けて身体作りを本格的にスタートされる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか！ トレーニングをすることにより、身体やメンタルにも良い影響を与えてくれるのをご存知でしょうか。 今回はそ…
GW明けに陥りやすい◯◯
こんにちは、センター南店です。 みなさま、今年のゴールデンウィークはどのようにお過ごしされましたか。 毎年ゴールデンウイーク明けに体調を崩したり、前向きな気持ちになれなかったりする人が多くいらっしゃいます。 いわゆる「五…
