フィットネスジムT.I.S

少人数制一覧

効率的に追い込むための筋トレテクニック

2020-08-22 T.I.S, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識ジム, セミパーソナル, トレーニング, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 筋トレ tis-sports

こんにちは！フィットネスジムT.I.Sです。今回は「ピラミッドセット法」についてご紹介したいと思います。

青魚を食べて血液サラサラに！

2020-08-20 T.I.S, UNO2nd, ダイエット, マメ知識サラサラ, ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 健康, 少人数制, 弦巻, 朝食, 桜新町, 血流改善, 血液, 青魚, 食事 tis-tsurumaki2

おはようございます！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！皆様は朝食はしっかり食べていますか？もし食べるなら、何を食べていますか？今回は皆様にぜひ『青魚』をお勧めしたいと思いま…

全身運動の大切さ

2020-08-16 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今回は1つの動きで行う【全身運動種目】についてお話しさせて頂きます！！ご紹介する種目はTRXサスペンションを用いた【スーパーマン】です！この種目…

全ては足首から〜

2020-08-05 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 8月に入り梅雨が明け、30度を超える日が続いております。水分補給と熱中症対策をしっかりと行い体調管理はより一層注意して行なっていきましょう！！さ…

腰痛予防

2020-08-01 スタッフの出来事トレーニング, ボディメイク, 上野毛, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 少人数制, 尾山台, 等々力, 腰痛 tis-sports

腰が痛くなった際に「腰痛には腹筋や背筋を鍛えたほうがいい」というふうに言われたことはないでしょうか？

筋トレの効果を引き出す

2020-07-27 ONE, スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。筋トレの効果を引き出すのにいくつかポイントがあります。 ⒈　過負荷の原理こちらは日常生活以上の負荷を身体に与えなければ、トレーニングの効果は現れません…

インナーマッスルとは？？

2020-07-25 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は運動施設やテレビでよく耳にする『インナーマッスル』についてご説明していきます。身体を作っていく上で見た目に見える筋肉も必要ですが、1番重要な…

スタッフ紹介

2020-07-13 T.I.S, UNO2nd, お知らせ, スタッフの出来事セミパーソナル, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 用賀 tis-tsurumaki2

こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻４丁目店です！本日は7月より弦巻４丁目店に新しく加わったスタッフをご紹介させていただきます。・スタッフ紹介竹崎　希　（たけざき　のぞみ） 1989年5月10日 3…

ベンチプレスの重量を上げるには？

2020-07-09 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 姿勢, 少人数制, 桜新町, 池尻大橋, 用賀, 疲労回復, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。会員様の中で「ベンチプレスの重量を上げたい」というお声を頂きます。そこで今回は是非実践してほしいトレーニング方法を１つご紹介します。現在ベンチプレス…

目指せ美脚！！

2020-07-04 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。梅雨特有の湿度の高さや気候の変化が毎日激しいですが、体調を崩されてはいないでしょうか？今回は梅雨明けの暑い夏に向け美脚に効果が高いトレーニングを１つ…

効率的に追い込むための筋トレテクニック

青魚を食べて血液サラサラに！

全身運動の大切さ

全ては足首から〜

腰痛予防

筋トレの効果を引き出す

インナーマッスルとは？？

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ベンチプレスの重量を上げるには？

目指せ美脚！！

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