少人数制一覧
ダイエットの基本 ローファットとケトジェニック
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回はダイエットの基本となる、ローファットとケトジェニックの違いについて解説していきます。 まずはダイエットの基本から! エネルギーを外部から直接生み出すのは「三大栄養素」と呼ばれるタン…
皆様、サ活してますか??
こんにちは! たまプラーザ店です! 本日のブログは『サウナの基礎知識とその効果』についてご紹介させて頂きます! サウナには入った経験はあるけど、サウナに入る時間は?水風呂は入らないといけないの?整うって何?というような多…
夏だ!海だ!腹筋を割ろう!
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 「今から腹筋を割りたいけど、海に行くまでに間に合うのかなぁ」 「腹筋トレーニングをしてるけど全然シックスパックに程遠い…。あとどれくらい頑張ればいいんだろう?」 「そもそも腹筋はどうやっ…
暑熱順化をしよう!!
こんにちは、弦巻4丁目店でございます。 暑い日が続きますね!皆様いかがお過ごしでしょうか? 日本各地で猛暑日となり、換気またマスク着用の中のトレーニングはとても辛いですね。 猛暑の中、いきなり外に出たり運動をしたりすると…
ジョイントバイジョイントとは
こんにちは‼︎たまプラーザ店です‼︎ 本日はジョイントバイジョイントについてご紹介していきます。 普段のコリや痛みを解消するためには、身体の原理原則を知る所からスタートする事がポイントになります。 人体の関節にはスタビリ…
夏にオススメ!フローズンプロテイン!!
こんにちは!弦巻4丁目店でございます。 今年も梅雨がやって参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 本日はこれからの季節にオススメのプロテインの飲み方をご紹介いたします。 ご用意していただくものは以下の3つだけ!! …