弦巻一覧
鶏むね肉はなぜ体に良いのか
こんにちは、弦巻4丁目店です!今回はトレーニング、ダイエット食で有名である鶏むね肉についてお話ししていこうと思います! 鶏胸肉は低カロリーでありながら、たんぱく質が豊富に含まれています。皮を取った鶏胸肉100gに含まれる…
トレーニングの王様「スクワット」の効果
こんにちは。ONE三宿店です。 本日はスクワットの効果について簡単にお話し致します。 まず、スクワットはお尻、太ももの裏、前の重に下半身と、 腹筋や脊柱起立筋などの上半身の姿勢保持に関する筋肉も 同時に鍛えられます。 こ…