フィットネスジムT.I.S

駒沢大学一覧

梅雨の影響

2021-05-18 ONE, T.I.S, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。三宿店です。今日は梅雨(低気圧)が体に及ぼす影響についてお伝えしていきたいと思います。低気圧になると上昇気流が発生し、地表の空気が薄くなってしまいます。空気が薄くなると酸素の濃度も低下してしまう為に、呼…

幸せ

2021-05-06 ONE, お知らせ, キャンペーン情報, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, センター南, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 肩こり, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、三宿店です。今朝から沢山のお客様にご来館いただきました。有難うございます。お客様との会話の中で『トレーニング終わると疲労は感じるけどそれ以上に心地よい気分になる』と仰っていました。それはセロトニンという幸…

運動不足

2021-04-25 ONE, T.I.S, その他, トレーニング In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 尾山台, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 自律神経, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。本日から1都3県が緊急事態宣言となりました。 T.I.Sでは引き続き、新型コロナウイルス感染予防対策を徹底し、少人数、予約制のセミパーソナルジムとして…

アルコール

2021-04-20 ONE, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日はとても良い天気でトレーニング日和ですね、三宿店でも午前よりたくさんの会員様がトレーニングにお越しくださいました。有難うございます。本日はアルコ…

栄養と休養

2021-04-14 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, センター南, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 筋トレ, 肩こり, 運動不足, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日はオーバートレーニングについてのお話です。オーバートレーニングとは激しいトレーニングを長時間、長期間続けた結果、疲労が蓄積し回復しきれなかった事をいい…

朝食はなぜ大事？？

2021-04-10 T.I.S, UNO, ダイエット, マメ知識ジム, センター南, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 二子玉川, 桜新町, 淡島, 運動不足, 駒沢大学 tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝食は頭を働かせる為に食べた方が良いと言われていますが、ダイエットを…

体脂肪を上手に減らす有酸素法。

2021-04-09 ONE, スタッフの出来事, マメ知識 In Body, TRX, インターバル, ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 筋トレ, 肩こり, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は体脂肪を効率的に減らすための有酸素運動をご紹介致します。まず、有酸素運動の強度によって使われるエネルギーの種類が違います。 ①最大心拍数40〜6…

筋トレ中のレストについて

2021-02-22 スタッフの出来事ジム, セミパーソナル, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 桜新町, 筋トレ, 駒沢大学 tis-tsurumaki

筋肉を強くする上で、トレーニングは必須です。さらに、トレーニングの効率を高めるには様々な要素が必要になり、レスト（休憩時間）もそのひとつです。今回の内容はトレーニングに慣れてきた方や、変化を感じなくなってきた方に試し…

ミネラル、ビタミンも必要

2021-02-21 ONE ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。本日はビタミンや、ミネラルについてのお話です。トレーニング後にプロテインを飲んでいらっしゃる方もジムで多く見られます。タンパク質補給は筋肉を作る上で…

睡眠とダイエット

2021-01-17 UNO2nd, スタッフの出来事インターバル, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, 二子玉川, 姿勢, 少人数制, 広尾, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 用賀, 疲労回復, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-tsurumaki2

こんにちは！弦巻4丁目店です！本日は睡眠とダイエットの関係性についてご紹介いたします！十分な睡眠を取ると300kcalを消費すると言われています！ ■十分な睡眠が太りにくい体を作る睡眠不足になると、ホルモンバラン…

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筋トレ中のレストについて

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