ジム一覧
ウォームアップで筋量、筋力を高める
こんにちは、弦巻4丁目店です。今日はトレーニング前のウォームアップの重要性についてです💪トレーニング前にはウォームアップを必ず行い、体を温めておく必要があります!また、関節の機能を高めケガのリスクを低下させることも出来ま…
ストレッチポールでマッサージいらず?!
こんにちは、センター南店です! 日々のトレーニングでの疲労やこれから年末に近づくにつれてお仕事がお忙しくなりお疲れ気味の方も多いかと思います。 季節の変わり目の倦怠感に打ち勝つためにもセルフケアを取り入れていく事は重要で…
子供の運動能力向上には?
こんにちは!二子玉川店です。 本日のテーマはキッズ(子ども)の運動です。 運動能力等を高めるためには子供の時にどういった運動が適しているのかをご案内いたします。 11歳以下(小学校5年生まで) ゴールデンエイジと言われる…