世田谷一覧

PFCバランスについて

PFCバランスについて


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 夏に近付いてきたこともあり、トレーニングのモチベーションも高い季節かと思います。 そこで今日はトレーニングとは切り離せないPFCバランスについてのお話です! PFCと…

日光の重要性

日光の重要性


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。夏に近づき暑くなってきましたね!これからの季節日焼けを気にされる方も多いのではないでしょうか? しかし、過度に日光を避けることはビタミンDの生成を妨げてしまいます。ビタ…

マッスルメモリー

マッスルメモリー


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 長い自粛期間を経てせっかく鍛えた筋肉が小さくなってしまって落ち込んでる方 いませんでしょうか。 今回はマッスルメモリーについての豆知識です。 以前トレー…

乳酸は味方!

乳酸は味方!


こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! みなさま、乳酸と聞くと、どんなイメージを持たれるでしょうか? 一昔前は、乳酸=悪者というイメージが強かったかと思います。 しかし、…

感染予防対策

感染予防対策


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 6月1日からの営業再開に伴い店舗ではお客様に安心してご利用して頂けるよう、感染予防対策を徹底して行っています。 御来館のお客様とスタッフの検温、トレーニン…

梅雨入り発表

梅雨入り発表


こんばんは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日、東京も梅雨入りが発表されました。 自粛中、在宅ワークの方など多くの方が運動不足によりランニングを開始されたのではないでしょうか…

感染予防

感染予防


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です!! 今回は、最も有効で、実施していただきたい「手洗い」による感染対策をご紹介致します。正しい知識を身に付け、対策を習慣化して日頃の生活の中で実施していきま…

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