二子玉川一覧
小麦アレルギーについて
こんにちは、二子玉川店です。 本日は意外と知らない小麦アレルギーについてご紹介します。 小麦とは、パンやパスタ、うどん、餃子、クッキーやお菓子、ビール等に含まれ、日本人にとって摂取する機会が多い 食品となっており、卵、牛…
トレーニング後の行動について
こんにちは、二子玉川店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉痛になられると思います。 そこで今回はトレーニング後に行うと効果的な行動についてご紹介致します！ ストレッチと栄養補給 まずトレーニング…
豚肉を食べてビタミン補給
こんにちは三宿店です。 本日は豚肉についてお話しをしたいと思います。 私たちの食卓によく上がる豚肉ですが、タンパク質の他に ビタミンB群が摂れるとても栄養価の高い食べ物です。 その中でも特にビタミンB1、B6が豊富に含ま…
チーティングの効果（メリット、デメリット）
こんにちは、二子玉川店です。 本日は「チーティング」を行うメリット、デメリットをご紹介します。 チーティングとは、ごまかすという意味であり、反動を用いたり、目的とする筋群以外も動員して重量（負荷）を挙上することを意味しま…
