ボディメイク一覧
トレーニングと音楽の関係性
-音楽がトレーニングパフォーマンスにもたらす影響とは-
こんにちは、センター南店です。 ほとんどのジムではジム内で音楽がかかっています。T.I.Sも同様に店舗によって様々な音楽がかかっています。 今回は、トレーニング中の音楽はトレーニングにどのような効果をもたらしてくれるのか…
汗をかいて夏バテ予防!
こんにちは。三宿店です。 7月も終わりに近づき、夏の暑さがどんどんと増してきました。 この時期になってくると食欲が低下したり、疲れやすくなったり と、夏バテと言われる症状が出てくるころです。 夏バテの主な原因は自律神経の…
インソールの重要性!
こんにちは、たまプラーザ店です! 筋力トレーニングや、スポーツ競技においてトレーニングギアや高機能の道具を用いますが、良い道具を使用したからといって必ずしもパフォーマンスが向上したり、結果が変わるとは限りません。 今日の…
筋トレをすると起きる心身に良い事3選
こんにちは!弦巻4丁目店です!本日は、筋トレをすると体に良いことを3つご紹介します!1、頭が良くなる・・・筋肉研究の第一人者であり、東京大学教授の石井直方先生の研究によると、ネズミに麻酔を筋肉に電気信号を送り、トレーニン…
怪我をしないスクワットの方法
こんにちは。三宿店です! 本日は『怪我をしないスクワットの方法』についてです。 スクワットはトレーニングの王様と言われるほど効果が高いトレーニングです。 しかし、やり方を間違えると怪我にも繋がりやすい種目です。 これから…