ボディメイク一覧
就寝時に効果的な冷房の使い方とは
こんばんは！ たまプラーザ店です。 今年は例年に比べ早いスピードで梅雨が明け、6月のうちに夏が到来し猛暑日が続いていますね この暑い環境下を乗り切るためには今回のタイトルにもある”冷房”が必要になってくるのではないでしょ…
夏だ！海だ！腹筋を割ろう！
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 「今から腹筋を割りたいけど、海に行くまでに間に合うのかなぁ」 「腹筋トレーニングをしてるけど全然シックスパックに程遠い…。あとどれくらい頑張ればいいんだろう？」 「そもそも腹筋はどうやっ…
寒暖差が体調不良の原因かもしれない！？
こんにちは三宿店です。 近頃猛暑が続き、体の不調に悩まされているかたも多いのではないでしょうか！ その体の不調は寒暖差疲労からくるものかもしれません・・・。 「冷房病」や「クーラー病」とも言われる寒暖差疲労についてご案内…
SIBO（腸内細菌増殖症）とは？
こんにちは、弦巻三丁目店です。 体調やメンタルが崩れやすいこの季節、腸内環境を整える事は不調の回復につながっていきます。 そこで本日は「SIBO（腸内細菌増殖症）」についてお伝えしていきます。 SIBOとは、大腸に多く見…
〝梅雨ダル〟の対処法
こんにちは。センター南店です。 本日は梅雨入りした今感じやすい〝梅雨ダル〟の対処法をご紹介します。 梅雨の時期に感じやすい心身の不調〝梅雨ダル〟とは ①梅雨の時期は低気圧の日が続き気温の急激な変化や高い湿度、日照不足によ…
ジョイントバイジョイントとは
こんにちは‼︎たまプラーザ店です‼︎ 本日はジョイントバイジョイントについてご紹介していきます。 普段のコリや痛みを解消するためには、身体の原理原則を知る所からスタートする事がポイントになります。 人体の関節にはスタビリ…
良好な姿勢「ゼロポジション」とは？？！
こんにちは、三宿店です！ それぞれのトレーニングには「目的」があり人によって目的は違いますが、みなさま共通して『正しい姿勢』が大切になってきます。 例えばスポーツのパフォーマンス向上の方には筋出力を上げたり怪我の予防の為…
