ライフスタイル一覧

風邪気味の時は…

風邪気味の時は…


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 寒い日が続き体調を崩しやすい時期ですが、 そんな時は運動をしても大丈夫なのか、それとも数日間は身体を休ませた方がいいのか、判断するのはなかなか難しいですよね…

年末年始営業につきまして

年末年始営業につきまして


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今年もあと僅かとなりました。 フィットネスジムT.I.S全店舗明日までの営業となります。 年内最終日の明日の当店のご予約は満員御礼となっております! 年始…

【たまプラーザ】Xmasの主役!鶏肉のカロリーについて

【たまプラーザ】Xmasの主役!鶏肉のカロリーについて


こんにちは。ZERO by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日はトレーニングをされている方なら聴き馴染みがあり、Xmasの食卓にも並ぶ、鶏肉の栄養素に関してお伝え致します。 【鶏肉部位のカロリー(100g)】 …

ラズベリーのボディメイク効果

ラズベリーのボディメイク効果


こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 皆様、ラズベリーは普段食べたりしますか? 今回は、ラズベリーがボディメイクに非常に役立つというお話です! ① 脂肪分解効果 ラズベリーには脂肪を分解する…

競技者のサプリメント摂取

競技者のサプリメント摂取


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員様の中には競技をやってる方も少なくないので、今日は競技者のサプリメント摂取に関してお話ししたいと思います。サプリメントにはプロテインやアミノ酸、ビタ…

2年半通ってるお客様の成果

2年半通ってるお客様の成果


こんにちは、UNO by FITNESSGYM TIS です。 下記画像の測定結果は2年半通い続けている方のものです。 週2回のトレーニングと時間を見つけてトレーニング以外の日に有酸素運動を40分ほどされにきております。…

【たまプラーザ店】頑張るパパを応援!

【たまプラーザ店】頑張るパパを応援!


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! TISでは全店舗でお子様を連れてご来店いただく事が出来ます! もちろんトレーニングエリアは事故の恐れがありますので、スタッフも最新の注意を払いつつ、 …

加湿の重要性

加湿の重要性


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 みなさん冬の季節は加湿をされていますか? いろんな加湿の方法がありますが、T.I.S弦巻4丁目店では加湿器を2台設置しております。 …

新たな仲間が加わりました!

新たな仲間が加わりました!


こんばんわ! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! ジムの受付にはサンタさん🎅のお人形がいましたが、さらに雪だるま☃️のお人形も仲間に加わりました🌟 当初はサンタさんのお人形のみでしたが、会員様がわざわざ…

【たまプラーザ店情報!】研修の様子をご紹介いたします!

【たまプラーザ店情報!】研修の様子をご紹介いたします!


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 毎月10日は研修日として施設休館をいただいております。 今日はたまプラーザ店の研修の様子をご紹介致します✨ 写真はスタッフ同士でケーススタディを行って…

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