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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ライフスタイル一覧

トレーニング始め

トレーニング始め


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   昨日から2018年の営業がスタートしました。   年末年始に動けなかった分、たくさんの会員様がトレーニング始めで来店されました。…

体づくりの上で欠かせないこと

体づくりの上で欠かせないこと


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日はクリスマスイブですね。そんな今日も皆さんトレーニングに精を出されております。 本日体組成を測定された方の良好な結果をご紹介します。   &…

来年に向けて

来年に向けて


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。   今年も残すところ、あと半月になりました。 さて皆さん、今年はどんな一年でしたか?一度振り返ってみましょう。 年明けに今年こそは!と目標を立て、はりきって運…

一人でできないなら

一人でできないなら


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     皆さんはトレーニング中に他人の視線を感じたことはあるでしょうか?     あると感じた方はそれは良いことか…

モチベーションの保ち方

モチベーションの保ち方


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   突然ですが皆さまは最近楽しくトレーニングできていますでしょうか?       季節も冬になり、肌の露出も減りとて…

怪我をしない為には

怪我をしない為には


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今年もあと少しで終わりとなりましたが、来年の夏に向けてトレーニングを頑張っている会員さんが多くいらっしゃいます。 しかし間違ったフォームやグ…

2017  LAST  CAMPAIGN

2017 LAST CAMPAIGN


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今年も残すところ、あと1ヶ月となりました。   ONE by FITNESS GYM T.I.Sでは2017年最後のキャンペーン…

モチベーションを上げるアイテム

モチベーションを上げるアイテム


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ジムに行っていなくても、本やDVDなどを利用して一人で身体を変えることはできます。 一人で行うかどうかに関わらず、トレーニングのモチベーションを高める上で…

トレーニングを始める前に…!

トレーニングを始める前に…!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、トレーニング前にウォーミングアップはされていますか? ウォーミングアップには、ただ身体を温めるだけでなく、 関節の可動範囲の向上や、神経伝達の促進、 心拍数が上が…

僧帽筋について

僧帽筋について


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   僧帽筋(そうぼうきん)は肩から背中にかけて広がっている筋肉で首回りでは大きな筋肉になります。       僧帽…

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