ナチュラルトレーニング一覧
プロテイン後のパイナップル
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はプロテインの吸収を良くしてくれるパイナップルについてです。 身体は栄養素を吸収するために酵素を働かせて吸収に適した形に分解します。 タンパク質の場合…
食事のバランスについて
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 近頃暑さや冷えなどからくる夏バテで、あまり食欲がない…と言った声をよく聞きます。 トレーニングをしている方はよく耳にするかと思いますが、3…
夏野菜と運動で夏の疲労対策を!
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 長かった梅雨も少しづつ終わりを迎え、気温も上昇してきましたね。 これからの季節、急な気温上昇で夏バテや脱水、熱中症が起こりやすい季節になります! それ…