ナチュラルトレーニング一覧
サスペンショントレーニングのメリット!
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! トレーニングと言うと、バーベルやダンベルを用いたフリーウェイト種目と、ウェイトスタッフを用いたマシン種目がありますが、T.I.Sではそれらに加えてサス…
この時期はギックリ○○増えてきます!
UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! やっと冬らしくなって来ましたね。 この時期は体が固くなった!と感じる方も多いかと思いますが、皆様いかがですか? 寒く感じると体を温めるために体温調節をしようと体の筋肉…