ナチュラルトレーニング一覧
サスペンショントレーニングの特徴について!
こんにちは、センター南店です! トレーニングの方法や種類は様々ありますが、バーベルやダンベルを用いたフリーウェイトトレーニングやマシントレーニングが馴染みがあるのではないかと思います。 T.I.Sでは幅広いご要望やトレー…
ふくらはぎの筋肉の重要性
こんにちは、センター南店です! トレーニングをしているとついつい身体のプロポーションを形成する、胸や背中お腹などに目がいきがちですが、そんな中でも本日はあまり気に留めることのない『ふくらはぎ』の筋肉についてご紹介します。…
運動能力向上に必要な36の基本動作について
こんにちは、センター南店です! オリンピックでのアスリート選手の活躍が記憶に新しいですが、普段知らなかった競技を見る中でスポーツや運動に関心を持った方も多かったのではないでしょうか。 運動を通して身体能力や運動能力などは…
ダイエット時に睡眠の質を上げるテクニック
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回はダイエット時に睡眠の質を上げる、ちょとしたテクニックをお伝えしようかと思います! ダイエット中によくある悩みとして『お腹が空きすぎて眠れないです。かといって、ダイエット中だから何か…