ダイエット一覧
体重が変わらないと悩む方へ…
こんにちは、二子玉川店です。 いよいよ夏本番!薄着の季節になりトレーニング、ダイエットに益々力を入れている方が増えてきていますね! そんな中最近よくある質問が、、、 「トレーニングも食事管理も頑張っているのに体重が変わら…
ブロッコリーの豆知識
こんにちは!センター南店です。 皆様、日々のトレーニングはいかがでしょうか。 本日は、食品栄養素編で『ブロッコリーの豆知識』になります。 トレーニングをされている方の食事なら切っても切れない必要不可欠な野菜の1つかと思い…
トレーニングを続ける意味
こんいちは!弦巻3丁目店です! 今回はトレーニングを続ける意味としてトレーニングの原理原則の中の『可逆性の原理』をご紹介いたします。 可逆性の原理とは、トレーニングでつけた筋肉はトレーニングをしなくなると、どんどん減り、…
減らすなら糖質?脂質?
こんにちは、弦巻4丁目店です。 梅雨も明け、本格的に暑くなってきましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか? ダイエットの際、よく糖質カット、脂質カットという言葉が出ますが どちらがいいのでしょうか? これは一方が正しく、…
筋トレだけではやせられない?
こんにちは! ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。 本日は、「筋トレだけでは痩せられない?」をテーマにしました。 梅雨が明け、夏のシーズンがやって参りました。 皆様、夏に向けたボディメイキ…