TISフィットネスジム

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筋トレ一覧

トレーニングから

トレーニングから


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 10月に入り気温も少しづつ下がり外で汗をかく機会が少なくなってきましたね。 スポーツの秋と言われるこの季節ですが皆さんはトレーニングと一緒に何かスポーツをな…

栄養摂取のタイミング

栄養摂取のタイミング


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーニングをしているみなさんには、色々な目標があると思います。 筋肉量を増やしたい・体脂肪を減らしたい・動ける体を作りたい。など人それぞれ…

『過ぎず』ダイエット

『過ぎず』ダイエット


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     三宿店の会員さんがダイエットを始めたいとのことで、サポートを開始しました。     ダイエットをするにあ…

さんまの季節

さんまの季節


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   さんまの季節がやってきました!     さんまは健康にすごくいいんです!!!特に旬なものは栄養価をたっぷり含んでいます。 高血圧の予防にもな…

接近中!!

接近中!!


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     皆さん、台風が接近中です! 気温も低くなっています、体調は崩していませんか?   天候が悪いと家にこもりがち・・・・…

スポーツの秋or食欲?

スポーツの秋or食欲?


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです!     夏が終わりいよいよ秋が始まりを迎えます! 皆さんは何の秋にしますか?スポーツ?食欲?読書? たくさんありますよね、迷いますよね…

筋肉はすぐに多くなる?

筋肉はすぐに多くなる?


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     暑かったり涼しくなったりと、体調を崩してしまう方も多いかと思います。        …

基礎基本が大切

基礎基本が大切


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     8月も終わりに近づき、夜も涼しくなってきましたね。 弦巻店では5月から入会された会員様が3ヶ月間のトレーニグを終えInbodyで…

世界は広い

世界は広い


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   現在、ロンドンで世界陸上が行われていますね!   夜遅い時間の放送ですが、皆さんご覧になっていますか?   昨日、ちょ…

暑さに負けないために

暑さに負けないために


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   八月に入りよりいっそう暑さが増してきましたね。 甲子園も始まりスポーツもより盛り上がるこの季節ですが、体のだるさが残り続ける季節でもあります…

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