TISフィットネスジム

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筋トレ一覧

インナーマッスル、アウターマッスル

インナーマッスル、アウターマッスル


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ジムでは、体幹トレーニングやフリーウェイトでのトレーニングをされていると思いますが、それぞれ効果の違いはご存知でしょうか?   …

家族同時入会で!

家族同時入会で!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   最近、ご夫婦や親子でご入会してくださる方が増えています。   ここで、ご家族で同時入会して頂く際の割引のご案内をさせて頂きます!…

キックボクササイズ

キックボクササイズ


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       本日の三宿店のトレーニング後のキックボクシング風景です。       &nbsp…

増量のためのカロリー計算

増量のためのカロリー計算


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は、カロリーコントロールでの体重増加についてです。 トレーニング時に筋肉を付けたい場合は、カロリー摂取量を増やし体重増加は欠かせません。 1日のカロ…

見本となれるように!

見本となれるように!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   近頃少しづつ暖かくなり、じめじめとすごしにくい日が多くなってきました。 そんな中本日も二子玉川店では会員の皆さまハードにトレーニングをされております。 &nbs…

マイナスばかりを求めないダイエット

マイナスばかりを求めないダイエット


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   春になって薄着の季節なってきましたね。   この時期から夏に向けてダイエットを始める方が増えてます。   ONE by…

トレーニング紹介 ~背中~

トレーニング紹介 ~背中~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   4月も残り5日となり夏が段々と近づいてきました。 背中が気になるこの季節、 今回紹介するのは懸垂(チンニング)です!! 背中を中心に胸、肩、腕など上半身全体を効…

ボクササイズで脂肪燃焼

ボクササイズで脂肪燃焼


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ランニングが苦手だけど有酸素の運動をしたい方   筋トレ後にもっと追い込みたい方     ボクシングをして汗…

新年度でフレッシュに

新年度でフレッシュに


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 東京ではもう花見のシーズンは終わりましたが、FITNESSGYM T.I.Sは体制も変わり、弦巻店にも新しいスタッフが配属されました!   &n…

花粉対策

花粉対策


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   4月に入ってから、ジムでも花粉症と戦っている会員さんがたくさんいます。   花粉症が辛くていつものようにトレーニングが出来なかっ…

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